Быть здоровым
Насколько это важно?
Многие тяжелые болезни, не являются социально обусловленными в прямом смысле слова, так как предрасположенность к большинству из них заложена в генетике человека. Тем не менее, спровоцировать развитие заболевания могут как раз те факторы, которые кажутся такими простыми и банальными. В культурных и религиозных традициях всех стран существует некий свод норм и правил, который выражается обычно самыми простыми человеческими понятиями, связанными с моралью и нравственностью, честностью, уважением прав и достоинств другого человека. На этих нормах строится и государственность, и культурные и религиозные традиции. Пусть нормы этого «кодекса» просты и общеизвестны, они столь же важны. Эти нормы имеют тесную связь с нашим образом жизни и отношением к своему здоровью, поскольку призывают к ответственности за свою жизнь, жизнь и благополучие наших близких, а значит и следующих поколений. Так, большинство религий пропагандирует образ жизни, соответствующий данным требованиям, разрабатывая методики физического и духовного оздоровления и очищения, а служители веры и их активные последователи стараются не допускать излишеств, проводить дни деятельно и не пренебрегать оздоровительными процедурами. Таким образом, эта ответственность за свое здоровье есть внешнее воплощение в образе жизни нравственных законов и правил морали нашей культуры, общечеловеческих ценностей уважения к дару жизни и заботы о близких.
В чем угроза?
Многократные попытки описать факторы, провоцирующие развитие онкологических заболеваний, болезней сердца, тяжелых заболеваний эндокринной системы постоянно возвращают нас к традиционному перечню требований, которые можно обозначить достаточно общим понятием «здоровый образ жизни». Эксперты вновь и вновь перечисляют те опасные характеристики, которые могут «запустить» механизм развития тяжелых заболеваний:
лишний вес,
употребление продуктов, повышающих сахар и холестерин в крови,
отсутствие в диете достаточного количества фруктов и овощей,
отсутствие физической активности,
курение, употребление алкоголя, наркотиков,
пренебрежение безопасным сексом,
загрязнение воздуха в населенном пункте, в жилом помещении,
нарушение гигиенических норм в быту,
заражение при проведении медицинских процедур,
длительное пребывание на открытом солнце.
В странах с высоким уровнем дохода главными факторами риска остаются курение, алкоголь и лишний вес. В регионах мира с низким и средним уровнем дохода к этому добавляются отсутствие фруктов и овощей, а также отказ от безопасного секса. Возможно ли быть абсолютно здоровым в такой ситуации?
Конечно, человек, вовлеченный в современный сложный техногенный мир, ежедневно приходя на работу и занимаясь множеством непростых обязанностей, испытывает нервные и физические перегрузки, не может соблюдать режим сна и питания, как это было бы возможно для людей, живущих в согласии с природой. Но надо понять, что наше стремление компенсировать усталость сладкими или острыми продуктами, вином, курением – это неумение применить другие методы восстановления душевного равновесия. А такие методы есть, они разработаны современной психологией и древними философскими учениями.
Здоровье, факторы риска.
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, обеспечивающая гармоническое развитие личности, являющаяся важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, самоутверждению и счастью любого человека. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов – биологических, социальных, политических, экономических, культурных, психологических, которые объединяются в 4 группы с различным вкладом в индивидуальное здоровье. Их соотношение применительно к нашей стране выглядит следующим образом:
►генетические факторы – 15-20%;
►состояние окружающей среды – 20-25%;
►медицинское обеспечение – 8-10%;
►условия и образ жизни людей – 50-55%.
Так что же представляет собой здоровый образ жизни?
В первую очередь, это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, ответственный в отношении не только себя и своих близких, но и потомков. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться и достигать разумными путями подлинной его гармонии. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго здоровья, как главного залога благополучия и счастья.
Мы желаем вам крепкого здоровья, ответственного и бережного отношения к нему и постараемся помочь вам в этом, используя опыт медиков, психологов, научных деятелей и других квалифицированных зарубежных и российских специалистов.
Отзывы:
07.09.2024
Стоимость наших услуг зависит от той проблемы, которую Вам надо решить.
Если требуется консультация Вам, как взрослому человеку, то необходимо записаться к Психологу или к Врачу психотерапевту.
Если проблема у ребёнка, то запишитесь к Детскому психологу.
Перейдите на соответствующую страницу сайта и нажмите кнопочку "Записаться".
Для пациентов из других Городов и Стран используйте страницу "Онлайн-прием врача психотерапевта по Skype".
В любом случае зайдите на соответствующую вашему запросу страницу и запишитесь на консультацию к конкретному специалисту.
Стоимость первичной онлайн консультации 1200 (РФ)руб/час. (по курсу ЦБ РФ на день оплаты)
18.08.2024
Обращалась в Центр психологии и развития "Я богат и здоров" по поводу личных проблем, именно к врачу психотерапевту.
Психологов, до этого, я перебрала уже немало. Врач психотерапевт - это врач. Совершенно иной подход к пациенту.
В целом довольна результатом, осознала много ошибок, стараюсь больше не повторять.
Есть сдвиги положительные в жизни. Не смотря на то, что для меня дорого, денег не жалею, так как увидела отдачу практически сразу.
Посещала раньше
Пока не вижу смысла продолжать консультации, но если понадобится, обязательно обращусь туда же. Тем более, теперь это возможно онлайн.
14.07.2024
Пришла в центр Центр психологической помощи "Я богат и здоров" в 2010 году. Они тогда были ещё на ЧМЗ (Дружбы, 3).
Решение проблем и межличностных отношений это их конек. Вы словно открываете новую дверь в своем сознание и смотрите на многие вещи с другой стороны, в моем случае я научилась по другому относиться к той или иной ситуации.
Я посещала 5 сеансов общения с психолтерапевтом, проходили они в кабинете и по времени занимали больше часа. Первый сеанс был самый длительный, но я даже не заметила времени. Как одно мгновение. Столько эмоций мне удалось выплеснуть
Посещала раз в неделю. После перешли в Онлайн в удобное для меня время.
Я считала что обратится к психотерапевту это очень тяжело и к приходу моему туда мне пришлась очень сильно над собой поработать.
В целом я очень довольна результатом.
Человек сумел открыть меня изнутри, увидеть много качеств своих и поработать над недостатками.
Очень многие люди после разговоров с психотерапевтом не могут остановиться. Они ходят постоянно, это происходит в связи с тем, что ты выходишь от туда с горой новых мыслей, осознанием и хорошим настроением.
04.07.2024
Постоянные недосып, усталость, ответственность за нового человека и прочее... прочее. Мне говорили, что все это пройдет и когда малышка подрастет, станет чуть легче. Прошло пол года, год, два, четыре.
Постоянная раздраженность, недовольства собой, мужем, ребенком, резкие перепады настроения переросли в неуверенность в себе. А вскоре начались панические атаки. Все это вываливалось на родных и близких. И так 4 года. Первый раз что-то во мне щелкнуло пол года назад. Мы с подругой сидели в кафе и я, как всегда, начала жаловаться на всех и вся. Обычно наши посиделки длились по несколько часов, а тут через 15 минут ей срочно потребовалось уйти. Меня это прям очень сильно задело. Я пришла домой, поделилась и пожаловалась мужу, потом проревела пол часа. Муж пытался меня успокоить и найти оправдание подруге. И тут я закатила жуткую истерику. После того как все успокоилось, супруг сказал, что нужно искать психолога, так как дальше так жить нельзя, я мучаюсь сама и мучаю других. Я оценила это как предательство.
Я что псих к психологу ходить?
Всю ночь я не спала и думала над его словами. Утром забила в поисковике «какие проблемы лечит психолог» и тут начала разбираться, что психолог, психиатр, психопатолог - это разные вещи.
И не обязательно быть больным человеком чтобы обратиться к психологу.
Этот человек просто поможет разобраться в себе и найти выход, когда сам не можешь. Оказалось, что почти рядом с нами находится центр психологии и развития "Я богат и здоров".
Очень тяжело было решиться на первый прием специалиста. Это сейчас я очень просто воспринимаю всю ситуацию и понимаю, какой дурой была, что не обратилась за помощью раньше.
Здесь к тебе не относятся как психопату, больному или ущербному человеку.
Здесь тебя понимают. Сейчас я чувствую себя прекрасно. Нет, проблемы не испарились, но я смотрю на них по-другому. Меньше истерик, злости. Я говорю родным, как я их люблю, а в ответ получаю счастливые взгляды, улыбки и огромное количество нежности.
Прошло уже немало времени, но до сих пор я жалею лишь об одном, что не обратилась в центр раньше. Ведь счастливой я могла быть дольше.